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Que avena adelgaza ¿Cómo preparar? Agregue 1 cucharadita a un vaso de jugo ¿Qué es el psyllium? El uso de jugos para adelgazar hace que el cuerpo reciba rápidamente las vitaminas y no gaste mucha energía: la sensación de hambre se atenúa. Beba 1 taza cada 2 horas. Nuestros cuerpos necesitan energía todos los días, ya sea que estemos haciendo ejercicio intenso o simplemente acostados en la cama todo el día…